Etikett mit den Nährwerten
Ein Nährwertetikett ist eine standardisierte Tabelle auf verpackten Lebensmitteln und Getränken, die wichtige Informationen über ihren Nährstoffgehalt enthält. Es hilft Verbrauchern zu verstehen, was sie essen, und fundierte Entscheidungen über ihre Ernährung zu treffen.
Im Wesentlichen ist ein Nährwertetikett Ihre persönliche Lebensmittel-Roadmap. Es sagt Ihnen genau, was in dem, was Sie essen und trinken, enthalten ist. Dieses Etikett, das auf fast allen verpackten Lebensmitteln und Getränken zu finden ist, führt die wichtigen Details auf. Dazu gehört, wie viele Kalorien Sie zu sich nehmen, wie viel Fett, Zucker und Protein in jeder Portion enthalten sind und welche Vitamine und Mineralien sie enthält.
Hauptbestandteile eines Nährwertetiketts
- Portionsgröße: Die empfohlene Portionsgröße für das Produkt.
- Kalorien: Die gesamte pro Portion bereitgestellte Energie.
- Makronährstoffe: Mengen an Fett, Kohlenhydraten (einschließlich Zucker und Ballaststoffen) und Protein.
- Mikronährstoffe: Vitamine und Mineralien wie Calcium, Eisen und Kalium.
- % Tageswert (%DV): Zeigt an, wie viel jeder Nährstoff zu einer täglichen Ernährung beiträgt (basierend auf einer Aufnahme von 2.000 Kalorien).
- Zutatenliste: Befindet sich unter oder in der Nähe des Etiketts und listet alle Inhaltsstoffe in der Reihenfolge ihres Gewichts auf.
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